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    養生寶典丨梨子這樣吃 比燕窩還養顏 沂水月嫂

    作者:惠民家政  點擊次數:  更新時間:2018/9/27 19:02:49

            秋冬吃雪梨滋陰潤肺,下火降燥,什么?你只知道冰糖燉雪梨?快來學點新招數!



    1

    冰糖烤梨


    健康無油版烤雪梨,在家也能做出的水果干!


    配料: 梨3個,冰糖一把,肉桂粉適量(按個人喜好)

    做法:

      1.雪梨洗凈,去掉頭尾。




      2.用刨刀刨成薄片待用。



      3.放入事先融化好的冰糖水里煮沸,可加入肉桂粉或自己喜歡的調味料。



      4.平鋪到墊有烘焙紙的烤盤上,撒上調料進行烤制。



      5.多觀察烤片的狀態,烤成這樣就差不多啦。



      一盤美味又健康的的烤雪梨片就做好了,是不是很簡單呢?動手做起來吧!





    2

    紅棗銀耳雪梨


    據說這是一道堪比燕窩的美食佳品!



    配料:雪梨三個、紅棗十顆左右、銀耳一朵、冰糖一把,蜂蜜或桂花蜜適量




    做法:

      雪梨削皮,挖去內核,放入食材,加入足量清水中小火燉煮1小時,最后放入蜂蜜、桂花蜜調味,大功告成!



      也可以直接把雪梨切塊,還可以加百合、蓮子、枸杞,喜歡什么加什么。





    3

    紅酒雪梨

    紅酒富含多種營養元素,對女性益處多多,這道紅酒雪梨可謂是美容圣品!





    配料:6個雪梨,一小碗白糖,適量紅酒



    做法:清水和適量糖,煮沸后下整顆的雪梨,中小火燉煮一小時以上即可。



      紅酒燉梨美容養顏,看這鮮艷欲滴的顏色,你能抗拒得了?





    4

    蘋果雪梨汁



    兩種水果的搭配,才是最完美的體驗!

    蘋果和雪梨結合,給你調試最好喝的冬季飲品!




    配料:一只雪梨、一只蘋果、香料少許




    做法:

      1.雪梨蘋果均洗凈切塊。



      2.研磨香料成粉末狀,將所有食材放入攪拌機中榨成汁。





    5

    秋梨膏



    秋冬喉嚨干燥,容易上火?

    試試這款潤肺安神的秋梨膏!




    配料:3個雪梨、一把冰糖、半個羅漢果、半顆檸檬、蜂蜜適量



    做法:

      1.雪梨洗凈切小塊,越小越好。



      2.把羅漢果顆粒掰開,用開水沖泡備用。



      3.把梨塊、冰糖加入鍋中,再倒入泡過羅漢果的水,小火燉煮,以免糊鍋。



      4.熬至湯汁濃稠,可加入少許檸檬汁和蜂蜜,放入攪拌機中打成泥。



      5.趁熱裝瓶密封,有助于保存。



      做好的秋梨膏可以在早餐的時候拿出來涂在吐司片上,也可以用溫水沖泡直接飲用,降噪潤肺,是不是很棒呢?



      秋冬季節,皮膚粗糙干燥,再好的護膚品也不如食補有效,趕緊試試吧~

     
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